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毛笔的执笔方法

​五字执笔法
学习书法,首先要学习执笔。一般常用的执笔方法是唐代书法家陆希声总结的五字执笔法:擫、押、钩、格、抵。

执笔法的要领是:指实、掌虚、掌竖、腕平、管直。古人关于执笔的论述颇多。总结起来,有指法、腕法二大类。指法,即擫、压、钩、格、抵五指执笔法;腕法,就是让笔管垂直于纸面(并不是指笔管在运笔时永远与纸面保持垂直状),随笔势的往来,前后左右,提按起伏,始终持之以正,这样就能做到笔势圆活了,腕法不正确用笔就会僵死。
执笔的要点
 

指实,就是手指执笔要有力量,要实实在在地执住笔管,外侧四指相互靠拢,骨节向外,密实而不松散。内侧拇指中部骨节尤其要注意使之向外凸起,使虎口圆如马镫形,这样五指一齐用力,执笔既坚实有力,又有助于运笔。执笔要松紧适度。太紧,运转不灵;太松,使不上劲。指实,才能做到“毫无虚发,墨无旁溢,力聚管心,执笔稳定。”

掌虚,就是执笔时掌心要虚空,不能曲指塞掌,无名指和小指都不要贴到掌心,好像手心里握着一个鸡蛋。大拇指和食指间的虎口要张开大些。这样,运笔就能稳实而灵活。掌虚的目的是使手掌的筋骨肌肉放松,否则手指和腕部就会僵直、紧张,不利于运笔。

掌竖,就是执笔时手掌要尽量竖起来。掌竖才能笔直,笔直才能锋正,锋正则四面势全,运转自如;否则,就会导致笔管歪斜,笔锋不正,笔画易成偏锋病笔。

腕平,是指手腕与桌面要平行。康有为说:“欲用一身之力,必平其腕,竖其锋”。因为写字时是通过腕部将力量传送到笔锋,为了便于运腕,所以要腕平。腕平和掌竖二者是互相关联的。管直则锋正,这与运腕、掌竖有密切关系,掌竖、腕平、管直、锋正,加之悬肘用笔,既灵活又有力。因为运笔的关键在于腕力。

管直,执笔写字时要尽量保持笔管纸面垂直,使笔画容易保持中锋。但在具体的运笔过程中,笔管有时要有俯仰倾斜的情况,重要的是斜而能正,重心平稳。

执笔高低
执笔高低要合适。执笔的高低是指从笔管下端笔根与笔管相接处到执笔的无名指(第四指)第一节指背顶着笔管的切点的距离。
执笔的高低要根据字体的类别、大小和笔管的长短而定,笔管一般长约五寸。
  • 写小字执笔要低些,笔管无名指抵笔处离笔头ー寸左右;
  • 写中楷或大字,执笔要高一些,约二寸左右;
  • 写大楷和草书笔管要再执高一些,约三寸左右。
执笔越高,回旋的幅度就加大,更便于挥运。但过高了,下笔飘浮,写字无力。

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